基本特点 | 益精养血、滋补明目、改善眼球代谢，能维护和增强造血系统、免疫系统的功能、明目清肝，改善视功能、补血明目，提高视力 |
基本材料 | 枸杞子20克，龙眼肉20枚,黑芝麻,猪肝150克，鲜枸杞叶100克，红枣7枚，枸杞子15克 |
白内障是内外因素共同作用于眼睛晶状体使之代谢功能发生改变，产生混浊。我国人民在长期的生产生活中，积累了大量的防治白内障的经验，有些食疗验方方便有效，现介绍如下：
1、枸杞子20克，龙眼肉20枚，水
煎煮连续服用有效。枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素。龙眼肉富含维生素B2、维生素C和蛋白质。这些营养素均能益精养血、滋补明目。
2、黑芝麻
炒熟研成粉，每次以1
汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1
汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E、铁和蛋白质，可延缓机体衰老，改善眼球代谢，能维护和增强造血系统、免疫系统的功能。
3、猪肝150克，鲜枸杞叶100克，先将猪肝洗净切条，与枸杞叶共同
煎煮，饮
汤吃肝，每日口服2次，可明目清肝，改善视功能。
4、红枣7枚，枸杞子15克，加适量水
煎服，每日一剂，连续服用。红枣含蛋白质、维生素C及钙、磷、铁等，可补血明目，提高视力。
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