多喝水可防尿路结石

    人体内的一些脏器在正常的新陈代谢或疾病治疗过程中，经过繁杂的演变，会产生一种被称为“结石”的病灶。尿路结石就是常见的泌尿系统疾病之一。
    尿路结石（肾结石、输尿管结石。膀胱结石、尿道结石等）形成的原因是：人的正常尿液中除含有草酸钙、磷酸钙，碳酸盐、尿酸盐等晶体盐类外，还含有粘蛋白，核酸、硫酸软骨素等胶体物质。平时，这些晶体物质与胶体物质之间保持着相对平衡，但当某些成分发生改变时，晶体盐类便会附着在由细胞碎屑、细菌、血块等组成的核心上而形成沉淀物。这种沉淀物，一般可以通过正常排尿排出体外，但如果人体代谢失常、尿路梗阻或感染等，使尿液排出不畅，就会沉积形成结石。在预防和治疗尿路结石中，可通过尿液量来防止结石的沉积增大。然而，人的尿液量与饮水量有关。喝水多，排尿也多，对机体有害的代谢产物排出亦随之增加，所以说水是最好的利尿剂。
    那么，什么时候喝水对预防屎路结石效果更佳呢？一是早晨喝水好处多。起床后喝上一杯水，可降低血液浓度，使动脉血管壁变宽，对保证正常的血液循环大有益处。二是饭前喝水较为理想。在早、中、晚餐前半小时喝些水，因水在空胃中停留的时间较短，故可很快进入血液内，能使全身细胞得到水分补充。三是口渴时要喝盐开水。这样，既能及时补充身体对水分的需要，又能避免电解质代谢紊乱，真正起到补水的作用。另外，对泌尿系统查有较小结石的人来说，除多喝水外，常做些跳跃运动也能帮助结石排出体外。
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