食谱一：唐林祖传丰胸
汤方
材料：鸡大腿肉4支、鸡爪6支
药材：当归、人参须、黄耆、枸杞子、黑枣、红枣
作法：材料及药材洗干净后，将材料用开水烫过，加入冷水及药材
煮滚烫后转小 火熬
炖约60分钟后即可食用。
这道
汤方可以每天食用，鸡腿肉也可替换成全鸡或半鸡，但重点在于鸡爪，一定得多放些鸡爪，
煮好吃的时候也一定要吃鸡爪！如果是夏天食用时也可以加入莲藕以防止燥热，这是我最爱的
汤方了！直到现在，还是常常会喝呢！
不过，这个
汤方绝对不可添加盐或味精等调味料，但可依各人喜好加入米酒，至于为什么不能加入调味料调味呢？这我就不知道了。
食谱二：腰果虾仁
材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白1个、油3匙。
作法：
A.腰果用油
炸熟备用，然后将虾仁洗净去肠泥，沥干水分。将
酱油、葱末、蛋白混合拌匀，再将虾仁浸泡于
酱油、葱末与蛋白混合的汁液内，放置冰箱冷藏约1小时。
B.油
烧热熄火后，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟，再将油滤掉，腰果与虾仁拌匀后即可食用。
食谱三：生菜沙拉
材料：结球莴苣1个，甜椒2个，色拉
酱1包。
作法：将莴苣与甜椒洗净后，用冷开水浸泡3分钟。滤干水分盛入盘中，食用时 拌入色拉
酱即可。
想要与各位美眉分享的是：所有叶菜类食物中，莴苣是最具丰胸效果的蔬菜唷，美眉们不妨多吃莴苣，不但能丰胸，也能使身体健康。
食谱四：莲子红枣
汤 材料：干莲子2两、红枣10到15颗、冰糖2两。
作法：将莲子泡水2至3小时，红枣泡水10分钟。用一锅水将莲子以小火
炖煮约3小时，将莲子
煮烂，然后放入红枣及冰糖再
煮10分钟即可。这道饮品不但可冷藏后食用，也可热食，一年四季男女老少皆适宜唷！
食谱五：核桃蚝油生菜
材料：结球莴苣1个，蚝油1
汤匙半，核桃2两，油3匙。
作法：将结球莴苣洗净后滤干水分，然后将核桃在小火上干
炒，
炒熟后压碎。而后大火快
炒结球莴苣约1分钟，淋下蚝油，改小火
煮约3分钟。将生菜盛入碗，撒下核桃屑即可。
食谱六：莴笋
炒牛肉丝
材料：莴笋2支，牛内丝4两，油3
汤匙，
酱油，料酒适量。
作法：将莴笋去皮刨成丝状，然后将牛肉丝放置于
酱油与料酒中浸泡约半小时。油
烧热后放牛肉丝入锅，用大火快
炒约40秒，将烫
炒熟的牛肉丝自油锅中捞起，放入莴笋丝开火用大火快
炒约2分钟。莴笋
炒好熄火盛入盘中铺底，将牛肉丝置于莴笋上面即可！
食谱七：花生猪尾
汤 材料：花生、猪尾巴、姜丝、葱花
作法：将猪尾巴切块用开水氽烫后，加入花生仁
炖煮约20分钟后调味，即可食用
这则
汤方实在太好了，花生具有催乳的效果，而且猪尾的胶质含量丰富，如果你是干瘦体质，可将猪尾改成猪脚；如果你是怕胖的美眉，也可只喝
汤并吃点花生，平常也可多吃一些水
煮花生，这对于丰胸效果也很棒唷！
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