洗澡后，吃一个水果可以迅速补充人体内的水分和维生素成分，十分有益人体健康，据《今日美国》日前报道。
该报道表示，从生理学上讲，人经热水洗浴后，全身循环系统、呼吸系统机能增强，机体在浴室高温中丢失了不少体液，因而此时人感到口干、乏力，特别想休息。因此，如果洗完澡后及时吃一个水果，还可以弥补人体缺失的水分，并且补充人体所需的维生素。因此，建议你洗完澡后吃一个橙子、苹果、香蕉等。
另外报道还提示，不要一边洗澡一边睡觉。因为浴室中往往空气浑浊，二氧化碳浓度高，氧气含量少。如果此时睡眠，由于体温升高，血液循环加快和呼吸加深，将导致有害物质更快更易渗入肺细胞和毛细血管。编写/本报记者 张华念
饭后吸烟易患胃炎
许多人都有饭后一支烟的习惯。吸烟者大都知道，长期嗜烟，年老了容易患气管炎慢性支气管炎，殊不知，这样还容易得胃炎。
美国消化专家经过大量临床观察认为，吸烟与慢性胃炎有着密切的关系，在临床上，慢性胃炎患者多数有嗜烟史；而且，嗜烟的慢性胃炎患者不易治愈。吸烟是如何导致慢性胃炎的呢? 消化专家新近研究发现， 吸烟者的十二指肠中的胆汁则易返流入胃内，高浓度的胆盐对胃粘膜有很大的损害作用，日久即导致胃炎。
另外，专家在给患者作胃镜检查时也常常看到，有胆汁返流的慢性胃炎患者胃粘膜损害往往较广泛且严重。事实证明，胆汁返流是引起慢性胃炎的常见原因。因此，为了健康，最好不要抽烟。 编写/本报记者 张华念
穿束身衣令皮肤松弛
忠情穿束身衣的女士注意啦！英国专家提示，束身衣不宜长期穿，否则不仅会诱发很多疾病，更可能让人皮肤松弛。
据英国《每日邮报》报道，专家分析说，束身内衣的主要原理是通过束紧身体，将脂肪推挤到不被人注意的部位，使身材显得好看。但正常情况下，人的肌肉是有收缩能力的。如果长期穿束身衣，肌肉不用依靠自身能力就能收缩，就会渐渐“变懒”，加上束身衣的压迫致使血流减少，肌肉得到的营养随之减少，导致肌肉收缩能力降低。因此，那些长期穿束身衣的人，可能在某天脱下衣服后，发现腰腹部肌肉和皮肤越来越松弛了。
此外，束身衣过紧，还会影响血液循环，引起身体供血不足，并且使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠消化功能降低。