关于减肥你不知道的事情

   还在为你的节食计划制定餐单？专家们最近的研究可能会让你感到失望。世界上没有真正的减肥餐单，几乎所有的食物都是一样的。尽管某些菜单可以帮助你减掉5-7公斤的体重，但一旦改变饮食内容，甩掉的肥肉就会立刻回来找你。此外，从长期来看，减肥药同样起不到任何作用。
　　科学家们在三年间共跟踪了1200名节食者，他们中的大部分人一年内成功的减去了至少6%的体重，但在饮食恢复后，几乎所有人的体重都在几年内回到了原始的数量。在此，科学家们告诫减肥者，减肥药和减肥餐都不能长久的减轻体重，要想保持曼妙的身姿，运动是不二的选择。
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