这也是有关维生素的各种传言中久胜不衰的的一个。要不是一位诺贝尔奖的获奖人的宣传，这种说法也许不会如此流行，可能早被忘记了。莱纳斯?波林这位诺贝尔奖1954年化学奖和1962年和平奖的获得者，在70年代转向对维生素的研究并奠定了一套新的准则，也就是所谓的“调整分子医学”。
波林在他的著作《维生素纲要》中宣称：“维生素基本没有毒性。因此无论是大量服用还是常规使用，可以证明它不会导致什么副作用。”他还断定，用非常大剂量（就是所谓海量）维生素C可以预防伤风、流感、肝炎、精神分裂症甚至癌症。
波林推荐给大家的方法十分简便可行，任何人、任何时间都是合适的。他建议：“身边总要带着一些每粒500毫克的维生素C药片。在出现感冒的初期症状以后——比如喉咙轻微刺痛、鼻中开始流黏液、肌肉酸痛或者其他的不适感，人们就应该开始治疗了。您应该马上就吞下1至2片上述类型的维生素C药片，而且要坚持数小时，每个小时都吃下同样数量的这种片剂。”波林自己每天要服用12克（！）的维生素C。更甚的是，如果他相信自己身上已经出现了伤风的初期症状，他会把剂量升高到40克。
只是在鼻音加重时就当作信号看待，并引进“调整分子医学”，这听起来不像是预防，倒像是与精神忧郁症有关。这种建议多少让人想起了那些老掉牙的说法：当撒旦靠近的时候，就该使用圣水瓶了。这种不适感的征兆基本每天都会发生，而随后很少会爆发疾病。如果疑神疑鬼遵循了这种说教，可能会因此而产生成就感，毕竟没有发病嘛。另一方面，毫不奇怪的是，经过科学方法检验后，结果却是使人沮丧的。在仔细研究之后，人们发现无法证实波林的说法是正确的。人们只发现了一些被减弱的症状和稍微缩短的康复过程。但是就连这些稍微改善的迹象也是与安慰剂疗法离不开的。
鉴于这些不尽人意的实验数据结果，美国食物及营养委员会（主管美国饮食营养推荐）对这种建议表示拒绝：“非常多的鉴定机构经研究后认为，向全民作出的经常食用大剂量维生素C的建议，在这类疾病的治疗中基本没有效果。”对于很多人习惯于每天食用1克甚至更多的维生素C药片，该委员会认为：“没有显示有中毒的现象，但是有关于副作用的一些报道。”他们紧接着阐述道：“现在对于长期大剂量服用此药的风险还不清楚。出于这种原因，我们并不推荐人们长期如此大剂量地服用抗坏血酸（维生素C）。”
莱纳斯.波林于1994年死于前列腺癌，享年93岁。通过他的话语就能够看出，他多么地相信维生素C的作用。他认为，正是因为服用这种药物，使他的癌症爆发时间推迟了20年。可惜的是，他的这些话并不能作为科学证据。人们还在等待真正的结果出现。