我是高血压、糖尿病的“双料”患者，头晕恶心没有食欲的情况常有，不过现在感觉好多了，这不，近一段时间我觉得还挺舒坦呢，因为我有了“法宝”———豆浆机。
因为有糖尿病，我对每一样入口的东西都特别挑剔，家里常备着试纸，隔三岔五就测一次尿糖。
我有个小本，上头记录着每天的食谱，要是尿糖忽然高了，我就把近期新添的食品“枪毙”。
有时孩子们买回的据说糖尿病人能吃的食物也让我给打入了“冷宫”，我的原则是“食疗不能看广告，得看疗效！”我不是太惜命，50多岁的人了，咱不能给自己找罪受是不？为嘴伤身的事我绝不干。现在，我差不多像个营养专家一样地调节饮食，病情一直非常稳定。
前些日子，儿子给我买回一台智能不粘型豆浆机，我挺满意，富含蛋白质的黄豆一直是我食谱中的“拳头产品”，纯天然的黄豆浆当然错不了，我按说明书上的方法做豆浆，放上豆子和水，电源一插，机器自动进行做豆浆的各个程序，根本不用我插手，只管十几分钟后喝现成的香浓熟豆浆。喝了半个月，呵，您猜怎么着？尿糖正常了。
我这个人做饭喜欢精益求精，没过多久我就试着给豆浆来了个“深加工”；用豆浆熬米粥，白白的豆浆，黄亮亮的小米熬出粥来，嘿，那叫一个香。
黄豆可是好东西，能健脾宽中，润燥利水，这小米也不赖，维生素含量也挺高，每天晚饭时，这么一碗清香四溢的″豆浆粥″是必备的，而且百吃不厌，花样也可翻新，可以放白米、江米、小米，也可以改两样或是三样，滋味嘛，样样不同。粥暖胃肠，纯正豆浆滋味长。