按中医分类，便秘分为实秘与虚秘二类，实秘的特点是大便干结，排便间隔延长，或兼腹胀痛，口干口臭，舌红黄燥，虚秘的特点是排便困难，便后乏力，舌淡苔薄白，或兼头晕目眩，心悸，腰膝酸软，耳鸣等。
实秘可选用以下食疗方：
1.萝卜蜂蜜饮：白萝卜100克，蜂蜜适量，白萝卜洗净切碎捣烂，置消毒纱布中挤汁，调蜂蜜服用，每日一次。
2.菠菜猪血
汤：菠菜500克，猪血250克，将新鲜菠菜洗净切断，猪血切成块状，加清水适量
煮汤，加少时盐、味精后服用，每日或隔日一次，连服3天。
如为虚秘，食疗方可选用：
1.木耳海参
煮猪肠：黑木耳30克、海参20克、猪大肠200克。黑木耳及海参用水浸泡洗净，将猪肠洗净，切成小段，加清水把三者同
煮，以食盐味精调味后食有和。
2.核桃芝麻散：核桃仁60克、黑芝麻30克，冰糖适量，将二者混合后捣碎末状，装瓶备用，每日早晚各一匙，温开水送服。
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