避免口臭的3个方法

　　口臭让人际关系陷入一种尴尬状态，那口臭怎么办？专家表示，口臭原因多，疾病也是引发口臭的原因，所以口臭严重者要注意检查身体，避免是病症因素诱发的口臭问题。下面，介绍下帮你去口臭的方法。
　　第一招：多刷牙
　　饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完善预防口臭。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。
　　第二招：咀嚼茶叶
　　将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，每天喝两杯益清茶，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭，清热解火，防止长小痘痘。
　　第三招：防便秘
　　口臭是怎样形成的，许多人并不知道。其实经常便秘是形成口臭的主要原因。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭。因此要防止便秘的发生。
　　多吃富含纤维素的蔬菜和水果，包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。食物残渣也是导致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纤维素的蔬菜和水果。
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