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春季养生杂粮煮粥其味无穷

评论:0 来源:不详 作者:佚名

  从小就喜欢喝

  记得小时候,大米紧缺,而我们姐妹几个的食量又大。母亲为了节省粮食,就经常给我们喝。那时候还没有煤气,一大锅就是靠母亲用柴火慢慢着,随着米粒在水中翻滚着,把锅盖一次又一次地推起,母亲用铁勺子在锅里搅呀搅,随即香气四溢,诱得人饥肠辘辘的,直咽口水。白米成闪着油光的糊状,我们就狼吞虎咽地吃起来,吃得呼呼响……

  如今,我们吃不是为了填饱肚子,而是为了营养、滋补、健身,因此的花样就五花八门,想放些什么就放什么,想怎么吃就怎么吃。我最喜欢的是“多宝”,即放很多的有营养价值的杂粮,使变得五彩缤纷,色彩艳丽,营养丰富,越吃越香,百吃不厌。

  比如,我家中备了红豆、绿豆、黑豆、黄豆、玉米、红枣、百合、莲子、荞麦、敖汉小杂粮等。想吃时,就把少许白米、豆类及准备的红枣等杂粮等都洗了,再浸泡一段时间,同时放进以上这么多东西,每样都放少许,加进一定分量的水。如今的电器功能齐全,再也不用像母亲那个年代那样把自己得满头大汗了。我用电压力锅调到一个小时的标记处,就高枕无忧地忙自己的事去了。时间一到,打开锅盖,呵呵,五彩缤纷的早已成了糊状,几乎看不见颗粒,全都黏糊糊地搅在一起了。我再放些红砂糖,桂花,顿时,香气扑鼻,令人馋得不行。

  这些品种多样的杂粮,既色彩迷人,又营养丰富,不但容易吸收,还可以健脾胃,滋补养身。吃起来不但香,口感又好,百吃不厌。不过,有时候我也随季节变化不同类别的:如南瓜、地瓜、绿豆、红豆、鸡肉什么的,如此变换口味,其乐无穷。

  在我看来,简单的一碗,可以衍生出上百种花样,冷、热、酸、甜、苦、辣、咸,想放什么就放什么,想吃什么味就做成什么味,个中滋味如同人生百味。

(haochi123.com)
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