体型决定饮食 美国ABC新闻网医学顾问萨瓦德博士指出，体型是创造合理饮食的关键。对此，他为大家量身定制了饮食方案，这些依据不同身材的饮食建议可以帮助我们吃得更加科学。减肥看血型 吃对食物才瘦身(图)
减肥小问答
大卫·赫伯：
哈佛医学院博士、加州大学洛杉矶分校生理学博士、四届全美最佳医生、康宝莱科学顾问委员会和营养咨询委员会主席、加州大学洛杉矶分校人类营养学研究中心主任
洛杉矶塑身专家大卫·赫伯回答减肥者的提问，阐明减肥误区，指明减肥方向。
1.在减重过程中是否需要补充额外的营养来满足身体所需呢？
答：在减重的过程中由于对食物的摄取变得较少，那么及时补充相应的维生素及矿物质就显得额外重要。服用含有多种维生素及矿物质的营养片，可以帮助补充人体所必需的各种营养，让您在减重期间也能保持充沛的精力应对繁忙的工作和生活。
2.在尝试减重的过程中非常容易疲倦且时常情绪低落，这是为什么？
答：常有疲倦感是因为您未补充足够的“燃料”，在减重的同时也减掉了身体所必需的营养，而情绪低落则是因为您感到“缺少食物”，血糖水平忽高忽低不稳定。多补充碳水化合物，有助于调节血糖水平，维持能量水平，能使您减重同时拥有健康，精力充沛且充满活力。
3.减重时饮食单调并对进食没兴趣该怎么办？
答：可以根据您自己的需求进行个性化搭配，比如在代餐中加入牛奶或者其他饮料，甚至蔬菜水果。这样您将不再感到单调和乏味。亲自动手，你自己也可以拥有美味的个性化食谱。
4.经常感到饥饿，甚至在餐后仍想吃许多的零食该怎么做？
答：补充充分的优质蛋白是解决这一问题的关键，蛋白混合饮料的特别成分将带给您饱腹感并提供足够的能量，使您整日精力充沛。蛋白质的消化周期长，使胃感觉容易饱并且十分耐饿。充足的优质蛋白质供应，能够有效地控制减肥过程中的饥饿感。