燥热喝点保健茶

　　进入10月，早晚凉气渐重，但秋天的燥气不减，很容易引发伤风、咳嗽、支气管炎等疾病。用具有润燥作用的中药做药粥，如沙参、百合、麦冬、黄精等熬粥，用菊花、麦冬泡茶等，均可起到清火润肺的保健作用。尽量少吃或不吃辣椒、大葱、生姜等燥热之品。

　　二花杏仁茶：将旋复花5克，款冬花、杏仁各10克，一同放入砂锅内，加水稍煎，去渣后放少量红糖，每日两服。此方有疏风散寒，宣通肺气的作用，适用于咯白痰的风寒咳嗽。

　　梅苏饮：将50克乌梅放入500毫升水中，煮20分左右。然后放紫苏15克，白砂糖25克，煎10分钟左右，当茶频服。此方可生津液，止烦渴，退热开胃，适合发热无汗型。

　　橘红茶：橘红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1服，随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功，适用于秋季咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。