“春捂秋冻，百病难碰”是我们经常听到的一句俗语，这句话的意思就是说春天的天气刚刚转暖，不要一下子就把衣服减得太多，应该捂着一点。进入秋天，天气才转凉的时候，也不要过早地穿太厚的衣服，让身体稍微冻着一点。这是我国民间的一条保健谚语，是有一定科学道理的。
人的体温总是保持相对恒定，一般在摄氏36℃-37℃之间。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。人体的体温调节主要有两条途径，一是靠身体内部自己调节，例如皮肤血管扩张和收缩，出汗的多和少，肌肉的运动，都能调节人体热量的发散；二是靠增减衣服来调节热量散发的速度，天气热的时候穿少一点，热量发散就快一些，天冷的时候多穿一点，热量就不容易发散，保持正常的体温。怎样增减衣服，主要还是看不同季节气候的特点。
春与秋都是过渡季节，但气候特点各不相同。我国通常把3-5月称为春季，9-11月称为秋季。资料显示我国春季最高气温的平均值高于秋季，而春季最低气温平均值则低于秋季。这说明春季昼夜温差比较大，白天的温度高了一些，但是早、晚温度还是比较低的。另外，春季是回暖期，室内温度的回暖速度不及室外，所以在春季虽然在室外较热，进入室内，就比较凉爽了。秋季则正好相反，是降温的季节，室外温度虽然下降了，室内温度还比较暖和。
因此，如果春季不经“捂”，遇热就减衣服，就有可能不适应早、晚与室内较低的温度，而且中医学认为春季万物生发，人体肌肤腠理趋于松懈，防御力差，遇冷就更容易着凉。秋季不“冻”，冷就加衣服，就会不适应室内较高的温度，而且秋季刚开始转冷，寒冷的日子还在后面呢，所以，适当地少穿点衣服，提高抗寒能力，对过好冬季也有帮助。“春捂秋冻，百病难碰”是老祖宗留下来的宝贵的生活保健经验，是有科学道理的，养成这样的生活习惯可以帮我们防病保健，增强身体素质。
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