同朋友们交流健身经验时，回忆起小时候，都不约而同地认为，玩，不经意间打下了健康身体的基础，就像《健康时报》9月7日总第368期记者写的《孩子们需要的是玩》一文中的观点。
现在，我经常和中小学同学聚聚。他们大都是我小时候的玩友，身体都很健康。小时候，不经意的玩却打下了健康身体的基础。一来感激儿时父母的宽容，也感谢老师的理解。而现在有的父母把独生苗儿的健康寄托在“时髦”的健身器材和“保健品”上，但他们却忘了孩子的基本需求――玩。
我们的健康是玩那些“正在消失的游戏”玩出来的，这些简单玩法既满足了孩心玩的乐趣，又锻炼了身体。比如粘蜻蜓，举着长竿在大街小巷不停地跑，眼神不停地在树枝上搜索。在绿叶葱葱的枝条上发现一只绿色的大蜻蜓，那练眼神不是一般的方法所能及的。
还有逮蛐蛐，要到乡下去，而在众多蛐蛐声中听出能“咬”的老音，在众多声音中选择、区别音嫩音老和准确的方位，其耳朵辨别能力也不是一日之功；在水边，捡起石子儿打水漂，不但简单有趣，也是臂力和心力的结合。在地上拾起薄一些的石片，朝湖中抛去，石子儿在水中飘飘跃起，似蜻蜓点水，又似快艇疾进。
这样的游戏已经离现在的孩子越来越远了。其实孩子们需要的是玩，每位家长都希望自己的孩子既有聪明的头脑又有健康的体魄，但是两者却经常不能达到统一。因此，家长要研究孩子不同时期的心理需求，注重引导孩子玩的心理，既顺其自然又注重引导，不要把自己的观念强加于孩子。不经意的玩，可能会玩出孩子的好心态，打下健康的身体基础。
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