日常生活中，良好的姿势会给健康带来益处，反之则损害健康。
进食的最佳姿势
站立站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。
睡眠的最佳姿势
右侧卧位右侧卧位有利于血液回流入肝赃，减轻肺和纵脯对心脏的压迫，有利于血液的流动。
思考时的最佳姿势
平卧平卧时人体肌肉和神经最放松，情绪最稳定，心搏最缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳状态。
行走的最佳姿势
小快步小快步行走可使腿部肌肉强健，还可增加腿部血液循环。
骑车的最佳姿势
前倾20～30度左右这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。
服药的最佳姿势
站立坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁，站立时服药，有利于药物下行到胃，充分发挥药效。
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