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身体和心理承受能力的临界患“身心耗竭综合征”

评论:0 来源:39健康网 作者:佚名

 在现代社会中,各个年龄段的上班族都有疲于奔命的感受。但是身体和心理到了承受能力的临界值后,就容易发生“身心耗竭综合征”。这个概念近来被美国列入了精神障碍的范畴。本期请有关权威专家为我们解读这个新概念,指导大家如何预防该疾病。

  现 状:25—39岁中30%患病

  在这样一个“物尽其用,人尽其才”的时代,一种被称为“身心耗竭综合征”的疾病浮出水面,而且发病率正日益增长。那么,什么叫身心耗竭综合征,它有什么典型表现呢?

  身心耗竭综合征这个概念是由美国心理分析学家赫伯特·J·弗罗伊登贝格尔提出的。弗罗伊登贝格尔指出,身心耗竭综合征是一种身心双重饱受折磨的精神障碍:在心理方面,他们情绪容易波动,睡眠不稳,而且注意力无法集中。在生理方面,他们腰酸背痛,消化系统出现紊乱。综合来说,患上这种疾患的人,随着时间的推移,他们的情绪和身体都越来越差,愤世嫉俗,对人也越来越冷漠。

  美国职业安全健康研究所举了一个典型例子。拉里工作已经9年了,他在工作中全力以赴,平步青云的背后是身心付出的惨重代价:每周工作60个小时以上,频繁地开会,周末加班更是家常便饭。直到有一天,拉里突然晕倒了,他头痛欲裂,心率加速,他以为自己得了中风,但医生却建议他去看精神科。最终,精神科医生确诊他患上了身心耗竭综合征。

  美国哈里斯互动民意调查结果发现,年龄在25—39岁之间的工人,1/3的人都患上了身心耗竭综合征。其中,中年人患上该疾病的人数最多,此外,越来越多的年轻人也开始被身心耗竭综合征所困扰。

  美国职业安全健康研究所一项调查发现,现在身心耗竭综合征对人健康的损害比过去任何时候都要严重。虽然,这种身心疾病的人数还未有系统的统计数字,但已经被列入了《精神障碍的诊断及统计手册》中,被归入了“未分化身体形式症”之下。对此,美国精神科专家指出,几乎每个上班族都可能出现身心耗竭综合征,这一点值得警惕。

  危 害:身心耗竭综合征,在专家看来,无异于一场心理地震。精神病学家于尔根·施泰德指出,这是一种身体和心理共同出问题的疾病。无论是身体状况的恶化,还是心理的严重失衡,都会让身心陷入恶性循环。

  施泰德说,身心耗竭综合征患者的发病原因都大同小异。工作耗费了他们大量的精力,为了处理工作,他们不得不加班加点,在办公室一直熬到深夜,在办公室不通风的环境中一坐就是一整天;吃快餐也成了家常便饭,甚至有人饿着肚子硬扛着;取消了私人约会和聚餐,休闲时间只想蒙头睡觉。瑞士联邦理工学院苏黎世分校的曼弗雷德·舍德洛夫斯基补充道,他们完全把自己“孤立”了,人际交往少得可怜。“缺乏家庭和朋友的支持和沟通,让他们少了一味最重要的缓冲剂。”舍德洛夫斯基说。

  这些都会使人体警报系统亮起红灯,肾上腺就会分泌压力激素,使心跳加快、血压上升,身体上的不适使患者的工作效率下降,他们难以集中精力,创意也越来越少,处理工作的能力也变差了,焦虑、压抑等不良心理问题也就相伴而生。另一方面,工作上无法调整的不良情绪越积越多,反过来也会将身体健康拖到濒临崩溃,出现神经衰弱、记忆力糟糕、厌食、整日病病歪歪等,甚至开始在酒精中寻找解脱。如果这两种状态交替往复,就形成了恶性循环,甚至引发过劳死。

  舍德洛夫斯基指出,身心耗竭综合征的出现不是一蹴而就的,而是身体和心理状况不断恶化的结果。如果你一周加班天数超过3天,连续几周的周末都搭给了工作,就要小心身体罢工了。如果你一上班就觉得焦虑或压力大,处理工作时觉得比平时更困难,就要当心心理失衡了。最好找机会放松一下或找心理咨询师做治疗,一旦身心交互出问题,就为时已晚了。

(haochi123.com)
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