薏米扁豆粥(健脾和胃,清热解暑,养心平肝)

炒扁豆、莲子(不去心)、薏米、粳米适量同煮粥。

功效:有健脾和胃、清热解暑、养心平肝的作用。对暑热伤气引起的腹泻、神疲乏力、心悸失眠、大便失调等都有效果。