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清炒河虾仁(含蛋白质 钙质丰富 开胃补肾)

评论:0 来源:未知 作者:佚名
材料:河虾600克、豆苗150克、葱2根、姜2片。调味料:  1、鸡蛋清半个、盐1/4茶匙、淀粉1茶匙;  2、料酒1大匙、盐半茶匙、水淀粉半大匙;  3、料酒、盐各少许。操  作:1、河虾剥壳,取出虾仁先用淀粉抓洗净黏液,冲净后,拭干水分,拌入调味料(1)10分钟。2、锅内倒入3杯油至七分热,将虾仁过油,捞出,油倒去,另用2大匙油爆香葱段、姜片,焦黄时捞除,放入虾仁及调味料(2)匀盛出。3、豆苗摘除老叶、洗净,用2大匙油熟,并淋料酒,加盐调味,沥干盛出,放盘内。重点Tips提示:1、河虾仁虽小,但是甜嫩而且清脆爽口,比一般虾仁高级,但不易剥壳,尤其活虾更难剥,冷冻过再化冻后剥壳会较容易。2、豆苗时淋点料酒,可去除生味且有提香功能,使好的豆苗更翠绿。 营养价值: 虾肉 - 虾仁蛋白质、钙质丰富,开胃补肾(haochi123.com)
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