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节后DIY一道消食去热的家常菜 草菇烧笋

评论:0 来源:未知 作者:佚名
 草菇笋是一道消食去热的家常菜,是以草菇和冬笋为主料,与火腿一同烹而成。草菇和冬笋质嫩味鲜,清脆爽口,且营养丰富,此菜适合节后常食,以达到护肝健胃、帮助消化的食疗效果,还能预防便秘和结肠癌等病症。

  烹制材料(三人份)

  材料:冬笋(500克)、草菇(200克)、火腿肠(1根,100克)、姜蓉(1/2匙)

  调料:油(1杯)、鸡粉(1/3匙)、盐(1/3匙)、香油(1/5匙)、生粉(1/2匙)


第一步

  1 洗净冬笋,切成滚刀块,火腿肠斜切成块,草菇洗净切半;将1/2匙生粉和3匙清水调成生粉水。


第二步

  2 开半锅水,放入草菇焯30秒,捞起沥干水待用。


第三步

  3 热1杯油,放入冬笋块以大火5分钟,盛入碟中待用,倒出锅内余油。


第四步

  4 爆香姜蓉,倒入火腿块翻15秒,倒入草菇和冬笋拌1分钟。


第五步

  5 注入1碗清水,加盖以小火30分钟,汁呈浓稠状。


第六步

  6 加入1/3匙鸡粉、1/3匙盐和1/5匙香油调味,倒入生粉水勾芡,便可上碟。


完成

(haochi123.com)
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