每个人都离不开吃，因为吃东西能补充身体的能量，让你更有精神继续工作、读书或是从事活动；可是你可能不知道，当我们每天吃东西，在肠子里至少会积存5至25磅之多的废物，这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康。
也正因为如此，我们的身体就需要清除出节期间蓄积的毒素，而用水果来排毒，就成了目前大家热烈讨论的健康议题。
（1）樱桃，是目前被公认具有为人体祛除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还能有通便的功用。
（2）深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾。
（3）苹果，也是不错的选择，因为苹果内含半乳醣醛酸，对排毒挺有帮助的，其果胶也能避免食物在肠内腐化。
（4）草莓，也是一种可以排毒水果，且热量不高，内含有维他命Ｃ，能清洁肠胃道和照顾肝脏，但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
当然，每一种水果有不同的排毒功能，像每天吃一到三个苹果（如果肠胃容易胀气者，则须有所节制）或喝四杯苹果汁，预防胆结石；樱桃就能排解肾脏里的毒素；葡萄可以清除肠胃的垃圾，所以多吃水果对于身体是有益而无害的。