味精主要用作淡味菜肴的增鲜剂,使用时须与食盐搭配才能起作用,酸甜味菜肴一般不用。味精主含谷氨酸钠,是人体的重要营养物质,有较高的营养价值和生理作用。味精具有强烈的吸湿性能和增食欲、助消化的功效,还能补充人体内的氨基酸,供给大脑组织能量,有益身体健康。鸡精除含有谷氨酸钠外,更含有多种氨基酸,营养价值更高。
每人每日不超过120毫克/千克体重。处于生长发育期的少年应严格控制摄入量,以免对骨骼生长不利。孕妇、婴幼儿、老人以及高血压患者也应少食。加入味精的最佳时机是在菜肴将要出锅的时候,此时味精鲜味最浓。味精忌高温烹调,否则会产生轻微的毒素,对人体健康不利。
优质味精应颜色洁白,有光泽,无肉眼可见的杂质,具有特殊鲜味,无异味。味精易吸潮,应密封存储,切勿与碱性食品混放一起,否则会引起化学变化,产生散发不良气味的谷氨酸二钠。普通味精保质期在2年以上。
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