美文分享
首页
>
美文
>
饮食文化
> 豆腐为啥最好配海带
豆腐为啥最好配海带
评论:
0
来源:不详 作者:佚名
豆腐以及其他大豆制品,确是营养丰富,价格便宜,是补充优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁的良好食物。豆腐中还含有多种皂角苷,能阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解;但皂角苷又可促进碘的排泄,容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐者,应该适当增加碘的摄入,一般来说,只要坚持吃碘盐就可以了。当然,海带含碘丰富,将豆腐配上海带一起吃,也是十分合理的。
(haochi123.com)
上一篇
下一篇
收 藏
相关贴士
正常饮食还要补维生素吗?
豆腐+鱼头=提高钙吸收
不同酒类不同健康饮法
碳酸饮料“好喝”吗?
巧克力将成为流行的健康食品
蒜精油大受欢迎
植物里面有“黄金”
面条有助解开DNA之谜
“黄金食品”——玉米
食物催您入梦乡
评 论:
匿名
贴士导航