水果减肥不是吃了就减
评论:0 来源:不详 作者:佚名
许多人都知道吃水果可以起到减肥的效果,但是有些水果的糖分,淀粉质相当高,不一定能够达到减肥的目的。有许多女士都爱以水果当正餐,希望能够达到减肥的目的,但要留意,有些水果的糖分,淀粉质相当高,怕肥的人应食用甜味较低、热量也较低的水果。
专家指出,吃水果减肥会损耗脂肪和令身体寒凉,长期吃会令体温不足、热能降低,此外又会令钙质流失。因此要按季节、个人体质来配合。下面我们介绍一下吃水果的学问。
一些寒凉性与滋润性的水果不宜11点前吃,如橙、桔、奇异果、柚、杨桃、梨、葡萄、士多啤梨、西瓜、柿、木瓜、蜜瓜、苹果、香蕉、山竹等,因会降体温、耗热能。
吃水果也要择时辰,因人体的脏腑、组织有不同的元素,与吃进的东西结合而产生作用。例如,血液循环在早上11时到喉部,而在晚上11时半再循环到该处,所以要治喉部的病最好在以上时候。又如在夏天时,血液循环会在早上9时及晚上9时半到肝脏。 (haochi123.com)
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