身体疲劳时不可硬熬

    身体疲劳是需要恢复体力和精力的正常反应，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，人体就会积劳成疾，百病缠身。当中年人自我感觉周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作。思想要放松，胸襟要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽陕采取保健措施，消除身心疲劳。
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