蔬菜“吃”的“误区”

    食物的相宜、相克是营养学与中国食疗学的结晶。“吃”什么怎么“吃”，怎么“吃”的安全越来越成为大家关注的话题。殊不知菜盘里的萝卜、菠菜、黄瓜、木耳这些生活中常见常吃的东西也会有很多的“吃”的误区，下面就这些“误区”提点好的建议

    1、黄瓜最好不要和富含维生素C的蔬菜水果同吃，如：鲜枣、猕猴桃、菜花、辣椒等

    2、凉菜黄瓜拌花生米不是很好

    3、白薯不要和柿子同吃

    4、南瓜不能炒虾仁

    5、萝卜和木耳不能一起吃

    6、喝白酒不要吃凉拌西红柿

    7、菠菜炒豆芽、炒豆粒搭配不好

    8、茭白、竹笋不和豆腐一起吃

    9、早晨喝牛奶，不要吃豆腐

    10、木耳不能瞎配，如：田螺、鹌鹑、野鸭

    11、吃木耳不要吃抗生素（尤为四环素）药类

    12、大拼盘中青萝卜、樱桃萝卜、西瓜、橘子搭配不好，萝卜和橘子等富含维生素C的水果隔开30分钟后交替吃。