为了美丽，必须注意日常生活的一点一滴。对于爱美的女士来说，尤其要重视食物的影响力!
丰胸篇：木瓜
木瓜的丰胸效果，已经不是秘密，因为木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，还能刺激女性荷尔蒙分泌。此外，木瓜中的维生素C的含量之高是苹果的48倍，加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有作用。木瓜酵素还能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。除了木瓜，地瓜叶和各种莴苣 也都是效果不错的丰胸蔬果。
木瓜炖牛奶是很好的丰胸食品，因为这两样都有不错的丰胸效果呢。做木瓜炖牛奶的时候注意木瓜皮要削厚一点，因为靠皮的木瓜肉都是发苦的。
减肥篇：木耳
木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，这两种物质能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到减肥作用。
养颜篇：驴肉
“天上的龙肉，地上的驴肉”这句话在中国几乎无人不晓。驴肉的营养极为丰富，含有碳水化合物、钙、磷、铁及人体所需的多种氨基酸。
养颜方法主要是两个方面：一是多睡觉，有时间多睡觉对于皮肤特别好；二是多喝水，多吃水果。我平时特爱吃橘子，这对养颜也起到了一定的作用。