吃橘子“三不宜”

1、橘子不宜多吃 一天之内吃橘子不宜超过3个, 因为3个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要, 而且多吃对口腔和牙齿有害。 2、吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶 因为牛奶中的蛋白质, 一遇橘子中的果酸便会凝固, 影响消化吸收。 3、饭前或空腹时不宜吃橘子 因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜, 对胃不利。(haochi123.com)