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感冒时的饮食五大警惕

评论:0 来源:不详 作者:佚名

    (1)警惕饮食难消化
    选择容易消化的流质饮食如菜、稀、蛋、蛋、牛奶等。

    (2)警惕饮食太油腻

    饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米、小米、小豆、配合甜菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

    (3)警惕水分供给不足

    保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

    (4)警惕维生素缺失

    多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

    (5)警惕饮食量

    饮食宜少量多餐。如退食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片、清鸡龙须面、小馄饨、菜泥,肉松、肝泥、蛋花

 


(haochi123.com)
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