下面就提供一个补充类胡萝卜素的健康处方:两根嫩胡萝卜,两汤匙蜂蜜,两小棵芥菜。胡萝卜在沸水中煮5分钟,水控净后,将热胡萝卜、蜂蜜、芥菜一并放入搅拌机打成浆既可。连续食用7天,便可以满足身体对类胡萝卜素的需求。