夏季倦怠要补钾

    汗液中含有一定量的钾离子，在炎热的夏季，如果人体大量出汗，钾
离子就会大量丢失；另外夏季人们的食欲减退，从食物中摄取的钾离子相
应减少，这就可能引起体内缺钾。

    当缺钾时，会造成精神不振、心肌收缩力减弱、脑供血量减少，引起
头昏眼花，四肢乏力。此外，体内缺钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，
出现食欲不振，恶心呕吐、腹胀等症状。严重者会导致呼吸困难、心跳骤
停而危及生命。临床医学资料证明，凡中暑病人均有血钾下降现象。

    预防缺钾最有效的方法就是多吃含钾丰富的食品，多喝茶。
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