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常感无力的人可多吃蕃薯汤
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来源:不详 作者:佚名
蕃薯
汤
对在夏日感觉全身乏力的人,是最好的补给品,作法:将蕃薯洗净,连皮切成块状;老姜也不去皮,整块用切刀拍打即可;清水、蕃薯、姜少许
炒
过的盐一起
煮
,熟了即可。另外,对容易感全身乏力的人,可以将排骨熬成高
汤
,用高
汤
来
炖
咸橄榄、山药喝;或用小猪肠
炖
山药,效果也不错。容易疲劳的人,应改饭後睡觉的习惯,因为多睡伤脾,饭後睡会感觉更累,若能在饭前睡十分钟,比饭後睡一小时,效果好得太多了。
(haochi123.com)
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