据《健康时报》报道，目前，市面上的新药方层出不穷，于是出现了“一人吃众方”的现象，曾经参与拟方的中国中医研究院资深研究员、著名中医药专家陆广莘强调，在非典时期，把心态调整好、把卫生做好、把饮食调节好、把身体锻炼好远远要比依赖吃药重要得多。我个人主张：健健康康的人就不要吃药。
对症服药效果好
许多人服药后，不同程度地出现了腹泻和呕吐症状，这是怎么回事？北京中医药大学教授、中医药学专
家常章富分析说，目前市面上流行的方子大致可以分为两大类：一类多以金银花、贯众、连翘、黄芩等为主的含苦寒药成分较多的药方。对于这类预防药方，脾胃虚寒、平时爱吃热食者如有误服，就会使脾胃功能造成紊乱而引起腹泻和呕吐；另一类是多以黄芪、白术、党参、沙参，甚至西洋参等为主的含补虚药成分较多的药方。这类预防药方主要适用于体虚、抵抗力较低及平时易反复感冒的人群。脾胃虚寒者如果误服，就会出现消化道不适症状。因此，服用非典的预防中药，要讲因人而异、辨证施治，而不能千篇一律、见方就喝。不论选择哪一类药方，都要就近在懂得中医药理论或治疗专家的指导下进行。
板蓝根不治百病
针对一些群众盲目服用板蓝根的现象，中华中医药学会内科肺系病专业学术委员会主任委员、中日友好医院中医内科主任医师晁恩祥教授说，每一种中药都有其药性，板蓝根药性苦寒，是清热解毒药，有一定的抗病毒作用，临床显示防治风热性感冒和病毒性肝炎等有一定作用，但对风寒等其他类型感冒则不一定适合。人在健康状态下服用板蓝根过多，会伤及脾胃，反而容易引发某些疾病。
广州中医药大学彭胜权主任的饮食调护方：
1.饮水。多吃新鲜水果，如梨、枇杷、荸荠、胡萝卜、苹果等有清热生津，止咳化痰的效果。
2.食物宜细软，以
汤、
粥、菜泥、肉碎等有营养易消化食物为宜，忌酸性、辛辣、油腻之品。
3.以
汤、
粥互调：竹叶荷叶
粥（鲜竹叶50克或干品30克，鲜荷叶1张或干品30克，加水
煎煮取汁，加梗米100克，白砂糖少许
煮粥食用），有清热化湿，开胃益气功效；银耳雪梨
羹（银耳10克，雪梨1个，冰糖15克，将梨去核切片，加水适量，与银耳同
煮至
汤稠，再加冰糖溶化即成，每日2次，热饮），有清热、生津、润肺止咳功效。
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