干燥秋天的蔬果养生秘笈

城市里的秋天，十分干燥，一定要多吃些果蔬才有助于排毒。小编从专家那里讨教了几招，这就为大家介绍四种适合秋天食用的排毒果蔬。

石榴

石榴汁抗氧化

以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。