看清体质补对路

　　平和质

　　形体特征:体形匀称健壮

　　心理特征:性格随和开朗

　　常见表现:面色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神。

　　发病倾向:平素少病，得病多为外感实热症。

　　滋补方向:不用补

　　气虚质

　　形体特征:肌肉不健壮

　　常见表现:平素语音低怯，气短懒言，肢体容易疲乏，易出汗，舌淡红，舌体胖大、边有齿痕，脉象虚缓。面色偏黄或白，目光少神，口淡，头晕，健忘，大便正常，或有便秘但不结硬，小便正常或偏多。

　　心理特征:性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险。

　　发病倾向:平素体质虚弱，卫表不固易患感冒；或病后抗病能力弱易迁延不愈；易患内脏下垂、虚劳等病。

　　滋补方向:高丽参、西洋参、太子参、冬虫夏草等。

　　阳虚质

　　形体特征:多形体白胖，肌肉不壮。

　　常见表现:平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩边有齿痕，脉象沉迟而弱。面色柔白，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。

　　心理特征:性格多沉静、内向。

　　发病倾向:发病多为寒症，易病、肿胀、泄泻、阳痿。

　　滋补方向:鹿茸、海马、补骨脂等。

　　阴虚质

　　形体特征:体形瘦长

　　常见表现:手足心热，平素易口燥咽干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔。面色潮红，目干涩，视物花，唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩。

　　心理特征:性情急躁，外向好动，活泼。

　　发病倾向:平素易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状。

　　滋补方向:麦冬、黄精、龟板、川贝母、天冬等。