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多吃这几种豆制品可很有效的帮助减肥

评论:0 来源:39健康网 作者:佚名
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 气温渐渐升高,女孩们的衣衫渐薄,你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰,都看不到一丝赘肉,身材曲线完美无瑕?生活家小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划,综合各式减肥瘦身资讯,为你的清凉夏天做足准备!

 快速减肥是每个妹妹都想要的。今天就为大家带来了快速减肥的好方法。一个月减十斤、二十斤不再是问题了。大家快来试试吧!

  香醋泡豆月减24斤

  香醋泡豆

  相信MM都知道香醋和豆豆的功效强大

  香醋

  香醋:含有氨基酸,可以抑制人体对脂肪的吸收,还能促进体内脂肪的燃,同时减少体内的胆固醇和中性脂肪的含量,加速血液循环,对减肥很有功效。

  豆豆

  豆豆:富含膳食纤维,不仅可以增强饱腹感,还能够顺肠通便,是减肥者最好的选择之一。

  方法:将黄豆或黑豆熟后,加香醋浸泡,比例为1:2。至少泡1周,最好泡12周或半年,甚至1年,时间越长越好。泡好后,每顿饭前吃一勺,长期坚持即可见效。

  减肥效果:能燃脂肪、治疗便秘。长期服用,不仅体重迅速减轻,而且可使皮肤光滑白皙。

  其他功效:大豆异黄酮还能缓解情绪不稳定症状,护肝肾、防癌、缓解糖尿病与腰酸背痛,并防止高血压、感冒、心脏病、动脉硬化。

  特别提醒:醋一定要是天然糯米做的香醋,切不可使用化学勾兑醋,这很关键,MM们一定要牢记这一点哦。

  二、红绿豆瘦身2周减了18斤

  红绿豆瘦身的制作方法

  材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。

  Tips:不清楚具体克数的话,可以到菜市场去看一下100克的产品大概会有多少,略微有点误差也不要紧。

  做法:将所有材料都放在锅中,加1000毫升冷水,到豆烂即可。

  趁热吃

  Tips:红豆和绿豆之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易

  食用方法:做好后分成两等份,一份趁热时连带豆、山楂和枣一起喝下。另外一份用保鲜膜包好放入冰箱冷藏。

  Tips:要趁热时吃效果才最好,冰箱保存的那份吃之前需要热一下。

>(haochi123.com)

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