每个月“那几天”让人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、脸上长痘，脸色差都相伴而来。让我们来看看月经周期的应对高招吧。
月经提前：少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，吃青菜。
月经迟来：宜少吃冷食吃肉。经期前两天吃姜炒鸡肝或猪肝。
月经来前：烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食生青菜、豆腐等，以调节不适状态。
月经来时：可吃动物肝脏等，以维持体内热量。甜食可适当吃，油性食物及生冷食物皆不宜吃。
月经过后：容易眩晕、贫血者，月经后宜吃小鱼以及筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
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