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芦笋大虾(健脑,预防和减轻便秘,减肥有好处)

评论:0 来源:未知 作者:佚名

原料:大虾若干只、黄瓜碎末、米饭、芦笋、柠檬片、姜丝、香葱末    

调料:盐、糖、鸡精、植物油

做法:

1.剔除大虾的沙线,洗净后备用。把芦笋切为两半,取上半部分备用。    

2.把芦笋放入开水中焯一下,重新放水至熟,水中放少量盐和鸡精。    

3.起锅油至六成热左右时放入大虾,成金黄色捞出。这样能彻底去掉虾的异味。重新起锅油,放入姜丝出香味后放入大虾翻,加入盐、糖、鸡精,出锅前撒少许香葱。    

4. 把米饭盛到深一点的碗里压实,然后倒扣在托盘上,撒上点黄瓜末,把芦笋码在旁边,将柠檬片挤出几滴汁洒在虾和芦笋上。


(haochi123.com)
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