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预防疾病的姬松茸莲藕鸭汤

评论:0 来源:未知 作者:佚名

  国际上有6种公认的具有保健功能的饮品,在这其中,绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头早以为国人所知,但少人知道的是,蘑菇其实与这五种饮品齐名,具有提高免疫力的功效,在“阳气肃杀”,容易感染疾病的冬季,不时饮用蘑菇有很好的保健功能。姬松茸是著名的食用真菌,今天就来尝尝这款姬松茸莲藕鸭

  3~4人份

  做法:

  1. 姬松茸洗净,用水稍浸泡;章鱼干用水泡软,洗净,撕小块;

  2. 莲藕洗净,刮皮,用刀面拍松后切块;

  3. 鸭肉洗净,切块,汆水去腥捞起;

  4. 沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

  功效:

  滋阴补肾,补血养颜,增强免疫力。

  ●美食科学堂

  章鱼

  喜欢逛街的人大概都知道,章鱼小丸子是现在十分流行的一种小吃,外酥里糯,包裹着章鱼肉粒的鲜美,外层蘸着蘸料,沾着一层薄如蝉翼的木花鱼皮,很受年轻人的欢迎。章鱼小丸子其实是地道的日本美食,原来叫章鱼

  章鱼也叫八爪鱼,在日本和韩国,以生吃为主,就这么斩件上桌,还会蠕动,蘸上芥末油,送进嘴里,然后和它“搏斗”。曾经看过一部韩剧里一个情节,女演员吃章鱼刺身时嘴巴要努力地咀嚼,不由想象到那吸盘吸在嘴壁和舌头的情景,大约还未尝到甜味,已先体会到恐怖,这种经验真不是人人敢试。在我们这里,海边人喜欢将章鱼白灼,点油姜葱或酸甜辣椒,又软又脆,特别好吃。广东人则爱用章鱼干煲,有补血益气,催乳生肌之效,常配猪骨、猪蹄、花生等,是产妇很好的补身膳。

  ●靓心水

  1. 姬松茸可在大超市卖香菇干货的地方或杂货铺买到。

  2. 以刀面拍打莲藕,一是为了增加其烹后松酥的口感,二是让其更加出味。

  3. 质优的章鱼干肉体坚实而肥大,爪粗壮,体呈鲜艳的柿红、棕红色,表面浮有白霜,身干而有清香味。
 

(haochi123.com)
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