你对自己幸福生活最大和最好的投资，所以从现在起为自己制定一个提升活力的运动计划吧。
为什么过劳死的男性比例特别高?男人真的比较累、比较拼命吗?其实，受到男性荷尔蒙──睾固酮的影响，不断竞逐争霸的生活模式，似乎已成为男性无法摆脱的宿命。
男人天性不服输
莫伊尔在描写男女不同的《脑内干坤》(编辑推荐专文———大脑才是最大的性器官)书中提到，主宰性别的睾固酮，在男性胚胎时期开始产生，高浓度的睾固酮使男性倾向竞争思考，具有高度统驭性、攻击性及自我肯定，且在成年后更变本加厉。
男性生就“目标导向”。他们不惜牺牲一切，包括家庭生活、健康、时间等，只为达到欲望目标，而女人则不会。“男人的大脑使他们得到心脏病和胃溃疡，”莫伊尔指称。
事实证明，男性确实比女性短命。中国台湾男性平均寿命较女性少约5岁左右。美国男性的平均寿命整整差女性6岁。
事实上，男性只是在预支明天的体力。营养专家认为，现代男性经常需要借助烟、酒等刺激物来提神醒脑，其实只为了掩饰“蜡烛两头烧”的劳累与无奈。
压力加速肾上腺素分泌，使心跳加快、肌肉紧绷，身体维持在紧张状态下，容易产生疲劳。研究中也发现，高压力的人不论在居家、运动、工作及开车时，发生意外伤害的几率较一般人高。
据调查显示，国内大都市各行业一年中有52.4%抱怨有酸痛情形，其中以下背部(22.8~25.6%)最高、颈肩部(24.8~30.8%)次之，且将近8成(77.5%)与工作有关。
疲劳来自某种器官过度使用，正面效益是保护机制，负面效益是环境适应不良，易使工作能力降低，影响日常生活。
然而，面对先天生理因素与后天环境不良的重重压力下，却有一些男性看起来总是活力充沛、泰然自若，他们提神醒脑的秘诀是什么?
蒙大拿压力管理教练蓝道夫认为，现代人脑筋不停在工作，心灵却无法放松。专注在你有兴趣的事物上，“脑神经传导物质的释放，会自然将心跳减缓，让身心变得平和，”旧金山心理学家瑞契曼说。试着让脑袋专注一件事，或是做一些你感兴趣的事，比方说你可以注视一个字、电视的一角，或在橡皮擦背后做雕刻，画图等，疲惫焦虑的感觉会有所改善。
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