味精，又名谷氨酸钠，它不但没毒，还有一定营养作用，但使用不当，不仅失味，且对人体有害，因此使用味精应注意以下五点：
（1）注意投放的温度。味精在120度的高温下会变成焦谷氨酸钠，不仅失去鲜味和营养，还有毒性，因此
炸制食品，急火快
炒时，不宜使用，投入味精的适宜温度为70~80度，此时鲜味最浓。
（2）注意投放时间。最好在
汤菜出锅前投放，不要提前，也不要与原料同时投入或烹调中加入。
腌煨菜时不要使用味精。
（3）注意适量，不必每天必用，每菜必用，以防止对其产生依赖性。联合国粮农组织及联合国食品增加剂专家委员会规定，每天允许摄取量（食物中原有除外）为每公斤体重为120毫克，即50公斤体重的人每天允许使用6克。
（4）3个月内的婴儿食品中不宜使用味精。
（5）味精在低温下不显鲜味，在凉拌菜时应使用七八十度热水将味精溶解后再倒入菜中，切不可向撒盐那样撒入味精，这样味精不溶化，不显味，食用后还易引起消化不良症状。
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